TERÀPIA ONLINE PER FÒBIES

T'ajudem a recuperar la seguretat ia viure amb més llibertat

Psicòlegs col·legiats que t’acompanyen en línia per superar les fòbies, amb un enfocament integrador de cos, ment, emocions i energia.

Fòbies online: un espai segur per treballar la por que et limita

Les fòbies són pors intenses que poden bloquejar, generar ansietat i limitar la vida quotidiana. De vegades apareixen davant de situacions concretes i d’altres s’instal·len de forma més àmplia, condicionant decisions i activitats del dia a dia.

La teràpia online per a fòbies t’ofereix un acompanyament professional on treballar aquest malestar des d’una visió integradora: atenent allò físic, allò cognitiu, allò emocional i allò energètic. L’objectiu és recuperar la seguretat i obrir la possibilitat de viure amb més llibertat.

Si sents que una fòbia està limitant la teva vida, et podem acompanyar a transformar-la.

Altres maneres d'acompanyar-te

A Centre Alar treballem les fòbies des de totes les dimensions de la persona. Valorem cada cas de manera personalitzada i treballem amb objectius clars per avançar pas a pas.

Cos físic

Reconeixeràs les reaccions del cos davant la fòbia —tensió, bloqueig, taquicàrdia— i aprendràs tècniques de respiració, relaxació i regulació corporal.

Cos cognitiu

Identificarem els pensaments que alimenten la por i els transformarem en creences més realistes i segures.

Cos emocional

Donarem espai a les emocions que acompanyen la fòbia perquè les puguis comprendre i gestionar amb recursos adequats.

Cos energètic

Desbloquejaràs càrregues internes i recuperaràs equilibri i força vital per afrontar les situacions amb més confiança.

Per a qui és aquest tractament online de fòbies?

Acompanyem persones que viuen a Sant Joan Despí, Barcelona i altres ciutats, així com els que prefereixen un procés 100% online des de qualsevol lloc.

Com funciona el tractament en línia de fòbies?

Primer contacte

S’agenda una cita en línia i s’envia un enllaç segur per connectar-se fàcilment.

Primera sessió

S’explora la fòbia, com afecta la vida diària i quines reaccions físiques, pensaments i emocions hi apareixen.

Definició dobjectius

S’acorden metes clares: reduir l’impacte de la fòbia, afrontar progressivament la situació temuda i recuperar seguretat.

Treball terapèutic des dels quatre cossos

Combinarem tècniques de respiració i regulació corporal, identificació i transformació de creences que mantenen la por, l’expressió i la gestió de les emocions associades a la fòbia, i exercicis que faciliten el desbloqueig i l’equilibri intern.

Seguiment i tancament

Es revisen els avenços, s’ajusta el procés segons l’evolució i es consoliden eines per fer front a futures situacions amb més autonomia.

No saps per on començar?

Beneficis de la teràpia online per a les fòbies

Preus i condicions de la teràpia online per a fòbies

Tria el pla que encaixi millor amb el teu moment i les teves necessitats. Sense lletra petita: claredat, control i decisions financeres amb criteri.

Sessió online individual

75€

/preu per sessió

Cada sessió té una durada aproximada de 50–55 minuts i es realitza mitjançant videotrucada en una plataforma segura i confidencial.

No hi ha permanència: adaptem la freqüència i la durada del procés a la teva situació ia les teves necessitats.

Per què escollir Centre Alar per tractar les teves fòbies en línia?

Perquè a Centre Alar entenem que una fòbia no és només una por intensa, sinó una experiència que afecta el cos, els pensaments, les emocions i l’energia vital. T’acompanyem amb un enfocament professional, proper i adaptat a tu. No es tracta només d’evitar allò que espanta, sinó d’entendre què està passant i construir eines que t’ajudin a recuperar la confiança i la llibertat, també en format en línia.

Enfocament integrador únic

El nostre enfocament integra aquestes quatre dimensions per acompanyar cada persona de manera completa i respectuosa, amb objectius clars i recursos pràctics aplicables des de les primeres sessions.

Acompanyament proper i humà

Som un centre de psicologia a Sant Joan Despí amb atenció presencial i teràpia en línia. Així pots triar la modalitat que millor encaixi amb tu per horaris, comoditat o ubicació, mantenint el mateix nivell de qualitat i confidencialitat.

Equip multidisciplinar i coordinat

Comptem amb professionals col·legiats i amb experiència en fòbies i altres processos emocionals. Quan cal, coordinem la feina amb família i, en el cas de menors, amb l’entorn escolar, perquè l’acompanyament tingui continuïtat i resultats més sòlids.

Centre amb base a Sant Joan Despí i teràpia online

Fem seguiment continu del progrés, avaluem avenços i ajustem el pla quan calgui per mantenir el rumb i consolidar canvis.

El nostre equip de professionals

Creiem profundament en la potencialitat de cada persona i en el factor humà com a base del canvi.

Ana Mª Alepuz

Nº de col·legiat: 8221

Psicòloga General Sanitària

Rosalia Arnó Fortit

Pedagoga sistèmica i constel·ladora familiar.

Betlem Pérez Franco

Núm. de col·legiat: 7463

Educadora social i terapeuta sistèmica.

Què diuen qui han treballat amb nosaltres

Preguntes freqüents sobre l'ansietat en línia

Quan dura cada sessió?

Cada sessió té una durada aproximada de 50 minuts.

Quantes sessions es necessiten per superar una fòbia?

Depèn de la intensitat de la fòbia i de la implicació en el procés. Algunes persones noten avenços en poques sessions, d’altres requereixen un acompanyament més perllongat.

Es pot treballar qualsevol tipus de fòbia de forma en línia?

Sí. Amb el suport de tècniques adequades, la modalitat en línia permet abordar fòbies diverses amb la mateixa eficàcia que en una consulta presencial.

Com es treballa la por sense que resulti massa intensa?

Sutilitzen estratègies dexposició gradual i eines de regulació emocional per avançar pas a pas, sempre respectant el ritme de cada persona.