TERÀPIA PER A ADULTS
T'ajudem a recuperar l'equilibri ia reconnectar amb tu al teu dia a dia
Psicòlegs col·legiats que t’acompanyen en format presencial o en línia per treballar el que sents, amb un enfocament integrador de cos, ment, emocions i energia.
- Acompanyament professional presencial o en línia, des d'on et sentis més còmode/a.
- Eines pràctiques per gestionar l'estrès, les emocions i els patrons que es repeteixen.
- Plans 100% a mida, sense permanència i adaptats al teu ritme i la teva situació.
Teràpia per a adults: un espai segur per aturar, escoltar-te i créixer
La vida adulta comporta reptes constants: treball, relacions, família, decisions importants o situacions inesperades. De vegades tot això pot generar ansietat, tristesa, inseguretat o sensació de bloqueig.
La teràpia per a adults és un espai on aturar, escoltar-te i trobar recursos per recuperar equilibri, treballant allò físic, cognitiu, emocional i energètic. Un lloc segur per parlar del que et preocupa, comprendre les teves emocions i transformar patrons que es repeteixen.
Si sents que necessites un espai per a tu, podem acompanyar-te a fer el primer pas.
Altres maneres d'acompanyar-te
A Centre Alar treballem la teràpia per a adults des de totes les dimensions de la persona. Valorem cada cas de manera personalitzada i treballem amb objectius clars per avançar pas a pas.
Cos físic
Atendrem els símptomes d’estrès, insomni o tensió corporal amb tècniques de relaxació i cura del cos adaptades a la teva situació.
Cos cognitiu
Identificarem els pensaments que et bloquegen i els transformarem en creences més constructives i realistes.
Cos emocional
Donarem espai a la tristesa, la ràbia, la por o la inseguretat perquè puguis comprendre’ls i gestionar-los amb més serenitat.
Cos energètic
Recuperaràs vitalitat i equilibri intern, reduint el desgast que genera l’estrès i el malestar acumulat.
- Teràpia presencial a Sant Joan Despí o 100% online per videotrucada, amb la mateixa qualitat en tots dos formats.
Per a qui és la teràpia per a adults?
Acompanyem persones que viuen a Sant Joan Despí, Barcelona i altres ciutats, així com els que prefereixen un procés 100% online des de qualsevol lloc.
- Sents ansietat, estrès o una sensació constant d'angoixa que no desapareix.
- Travesses un moment vital difícil: pèrdua, canvi, ruptura, crisi o decisió important.
- Tens patrons emocionals o relacionals que es repeteixen i no saps com canviar-ho.
- Sents tristesa, apatia o desconnexió amb tu mateix o amb els altres.
- Sents que el malestar interfereix a la teva vida personal, social o laboral.
- Vols treballar des d'una mirada integradora d'allò físic, cognitiu, emocional i energètic.
Com funciona la teràpia per a adults?
1
Primer contacte
Acordem una cita i reps un enllaç segur si la modalitat és online, o confirmem la visita presencial al nostre centre.
2
Primera sessió
Explorarem la teva situació actual i el que vols treballar, sense pressa i sense judici.
3
Definició dobjectius
Tracem un pla adaptat a les vostres necessitats: gestionar l’estrès, millorar l’autoestima, transformar patrons o afrontar un moment de canvi vital.
4
Treball terapèutic des dels quatre cossos
Combinarem tècniques de relaxació i cura del cos, transformació de creences limitants, expressió i gestió d’emocions i pràctiques per desbloquejar i recuperar vitalitat.
5
Seguiment i tancament
Revisem els avenços i consolidem els canvis perquè continuïs creixent de manera autònoma.
- Teràpia presencial a Sant Joan Despí o 100% online per videotrucada, amb la mateixa qualitat en tots dos formats.
Beneficis de la teràpia per a adults
- Comprendre't millor i descobrir què hi ha darrere del que sents o et bloqueja.
- Aprendre a gestionar les emocions que et desborden o et paralitzen.
- Reduir el malestar físic, mental i emocional que afecta el teu dia a dia.
- Reforçar la teva energia vital i el teu equilibri intern.
- Recuperar confiança i seguretat en tu mateix/a.
- Prendre decisions més alineades amb qui realment ets.
- Millorar les teves relacions amb tu mateix/ai amb els altres.
- Integrar allò físic, allò cognitiu, allò emocional i allò energètic per a un benestar més profund i durador.
Preus i condicions de la teràpia per a adults
Tria el pla que encaixi millor amb el teu moment i les teves necessitats. Sense lletra petita: claredat, control i decisions financeres amb criteri.
Sessió individual
75€
/preu per sessió
- 50 minuts
Cada sessió té una durada aproximada de 50 minuts i es pot fer de forma presencial a la nostra consulta de Sant Joan Despí o mitjançant videotrucada en una plataforma segura i confidencial.
No hi ha permanència: adaptem la freqüència i la durada del procés a la teva situació ia les teves necessitats.
- Sense permanència ni bons obligatoris.
- Pots comentar qualsevol dubte sobre el preu a la primera presa de contacte.
Per què escollir Centre Alar per a la teva teràpia?
El malestar emocional pot manifestar-se de moltes maneres: tristesa, bloqueig, ansietat, dificultat per relacionar-te o una sensació que alguna cosa no encaixa. A Centre Alar t’acompanyem a treballar-ho amb un enfocament professional, proper i adaptat a tu. No es tracta només d’“aguantar” o de gestionar els símptomes, sinó d’entendre què està passant, recuperar l’equilibri i construir eines que t’ajudin a viure amb més benestar i claredat al teu dia a dia.
Enfocament integrador únic
Entenem que el malestar no és només mental: afecta el teu cos, les teves emocions i la teva energia vital. El nostre enfocament integra aquestes dimensions per oferir-te un acompanyament complet i transformador, amb objectius clars i recursos pràctics aplicables des de les primeres sessions.
Acompanyament proper i humà
Som un centre de psicologia i logopèdia a Sant Joan Despí amb atenció presencial i teràpia online. Així pots triar la modalitat que millor encaixi amb tu per horaris, comoditat o ubicació, mantenint el mateix nivell de qualitat i confidencialitat.
Equip multidisciplinar i coordinat
Tenim professionals col·legiats i amb experiència en acompanyament d’adults en diferents moments vitals. Quan cal, coordinem el treball entre especialistes del centre perquè el procés tingui continuïtat i resultats més sòlids.
Centre amb base a Sant Joan Despí i teràpia online
Fem seguiment continu del progrés, avaluem avenços i ajustem el pla quan calgui per mantenir el rumb i consolidar canvis.
El nostre equip de professionals
Creiem profundament en la potencialitat de cada persona i en el factor humà com a base del canvi.
Què diuen qui han treballat amb nosaltres
Preguntes freqüents sobre la teràpia per a adults
Com sé si necessito teràpia?
Si sents que alguna cosa no va bé, que et costa gestionar les teves emocions, que et trobes bloquejat o simplement que vols conèixer-te millor i viure amb més benestar, la teràpia et pot ajudar. No cal estar en crisi per demanar suport professional.
Quan dura el procés terapèutic?
Depèn de cada persona i dels seus objectius. Hi ha processos breus de poques sessions i altres de més profunds que s’estenen diversos mesos. A la primera sessió valorem la teva situació i t’orientem sobre el que podria ser més adequat per a tu.
En què es diferencia la sessió presencial de la online?
El contingut i la qualitat de l’acompanyament són els mateixos en les dues modalitats. La diferència és el format: presencial a la nostra consulta de Sant Joan Despí, o en línia mitjançant videotrucada en una plataforma segura i confidencial. Pots triar la que millor encaixi amb la teva situació.
Amb quina freqüència es fan les sessions?
Habitualment es comença amb una sessió setmanal. A mesura que avança el procés, es pot espaiar la freqüència segons les teves necessitats i evolució. No hi ha permanència ni bons obligatoris.